Как не бояться микрофона и говорить уверенно?

14 Авг в 16:18

Ситуация: у вас готова идея подкаста, вы написали план выпуска, выбрали студию и пришли на запись. Вы уже готовы говорить, но перед микрофоном начинаете волноваться и запинаться. В итоге время потрачено напрасно, а результат далек от задумки.

Вместе с Натальей Воробьёвой, тренером по речи из студии «Две Дорожки», и Евгением Князевым, монтажером аудио- и видеоподкастов, ведущим подкаста «Мужик, соберись», разобрались, как помочь себе побороть страх микрофона и донести мысли до слушателя без потерь.

Типичные речевые ошибки новичков

Наталья, тренер по речи: Речевые ошибки можно условно разделить на две группы. Первая — «звукорежиссер всё исправит» — ошибки, которые устраняются на монтаже. Вторая — «дело во мне» — те, что технически не исправить:

общее впечатление от манеры речи,
логика и структура,
интонация и выразительность,
темп и ритм,
нечеткость речи,
орфоэпические ошибки,
перепады высоты голоса.

Группа «дело во мне» провоцируется волнением. Это происходит примерно так:

Волнение → суета в мыслях → нарушена логика речи.

Волнение → телесное напряжение → голос тихий, «затухает» в конце фразы, часто писклявый, паузы либо отсутствуют, либо затянуты.

Евгений, монтажер: Сложнее всего монтировать спикеров, которые при волнении говорят много: перескакивают, повторяются, оправдываются. Слушателю трудно следить за такой речью. Это бывает не только от волнения, но и от трепета перед аудиторией или гостем.

Как помочь себе и победить страх

Подготовиться заранее

Подкастеры с разным опытом записи начинают подготовку со сценария. Чем лучше он проработан, тем меньше волнение влияет на качество готового продукта.

Евгений, монтажер: Необходимо заранее написать и вычитать сценарий. Обращайте внимание на логику повествования и ваше удобство произношения написанного. Саму запись проводите в подготовленном помещении на проверенную технику. Такой исходник поможет вам монтировать выпуск быстрее.

Наталья, тренер по речи: Пишите сценарий так, как будете говорить. Формулировки должны быть точные, короткие и понятные.

Как начать подготовку сценария:

Выбрать главную мысль подкаста и записать ее. Это то, к чему мы будем вести слушателя весь выпуск.
Прописать в сценарии опорные точки – вступление, тезисы и финал.
Расставить паузы в тексте. Так слушатель поймет, где закончилась одна мысль и началась другая.
Подготовить несколько стандартных подводок к теме в своей манере речи.
Например:
— У меня была такая ситуация, …
— Я прочитала твой пост и хочу прочитать фрагмент…
— Когда я готовился к записи эпизода, …
Убрать лишнее. Избавиться от информации не по теме.

Больше про сценарий можно узнать в видео от «Двух Дорожек»:
«Сценарий подкаста и его редактура»

Найти свою технику расслабления

Представим, что вы написали сценарий, но запись всё равно пошла не по плану. Тут вас снова настигает тревога: в речи появляется мусор, интонация скачет, дыхание поверхностное.

Евгений, монтажер: Люди волнуются очень по-разному. Сложнее всего монтировать тех, кто при волнении говорит много и хаотично: скачет с темы на тему, повторяет мысли. Если же человек от беспокойства делает паузы – это не проблема. А вот слова-паразиты или нелогичная речь могут вдвое увеличить время монтажа.

На такой случай хорошо иметь в арсенале технику, которая поможет расслабиться в моменте и вернуть себя в рабочий ритм.

Наталья, тренер по речи: Помните о своей роли здесь и сейчас. Во время записи и подготовки подкаста вы – автор, а микрофон – инструмент. Через него мы направляем звук своему слушателю.

Никто не знает, каким должен быть эпизод. Если вы будете концентрироваться на главной мысли подкаста, а не на том, что всё пошло не по сценарию – то вы вытянете любую запись.

Как вернуть уверенность в моменте:

Признать, что вы волнуетесь.
Сделать вдох животом, потом медленный выдох и вернуться мысленно к тезису.
Подумать о слушателях и о том, что вы хотите им сказать, какой пользой поделиться.
Помните, что в данный момент вы автор и/или ведущий подкаста.

Работать над ошибками бережно

Вы записались с готовым сценарием, успешно преодолели волнение, но результат всё равно не нравится. Хочется избавиться от лишних вздохов, междометий, оговорок. Желание отполировать запись может не только добавить неуверенности, но и лишить подкаст самого важного – вашего голоса.

Евгений, монтажер: В большинстве разговорных подкастов естественное дыхание, развитие мысли, некоторые переговорки или просторечия наоборот могут создавать приятную атмосферу. Такая речь звучит дружественно и располагающе. Каждый проект сам находит для себя эту границу неидеальности звучания, органичную этим ведущим и этой теме.

Наталья, тренер по речи: Живой дубль может быть лучше идеального. Совершили ошибку – признайте ее. Вам об этом написали или сказали – поблагодарите, значит вас слушают.

Как звучать естественно, но чисто:

Работать над дикцией. Тогда вашей аудитории не надо будет вслушиваться и тратить на это внимание.
Использовать простые предложения и избегать сложных оборотов.
Делать паузы и менять интонацию, чтобы удерживать внимание. Голос не должен «затухать» к концу фразы.
Дышать спокойно, «животом».

Так фокус будет не на речевых ошибках, а на слушателе, а это – то, что нужно.

Совет: переслушивайте свои записи

Евгений, монтажер: Если говорящий слышит свои исходники, например, редактирует их или монтирует, то прогресс в речи очевиден. Монотонное исправление своих ошибок или недостатков отлично мотивирует лучше следить за собой на записи. Некоторые решаются и на работу со специалистом.

А с этой артикуляционной гимнастики можно начать улучшать речь самостоятельно.